Dobijanje vašeg psa u obliku s poochom do 5k!

Baš kao i ljudi, psi se suočavaju s epidemijom pretilosti. U stvari, istraživanje pokazuje da 40% pasa ima prekomjernu težinu. Vjerovali ili ne, mnogi vlasnici nisu ni sigurni kolika je zdrava težina njihovih pasa i misle da izgledaju pretano kada mogu izdržati i izgubiti nekoliko kilograma. Održavanje pasa u zdravoj težini im je neophodno da žive duge, sretne živote. To je slučaj s ljudima, a neki od nas su mnogo više usklađeni sa svojim zdravljem od drugih. Bez obzira jeste li pas ili osoba, odgovor je uvijek isti kako održavati zdravu težinu - obratite veliku pažnju na prehranu i vježbanje. To je lakše reći nego učiniti, znamo. No, dok se vjerojatno na brodu hranite svojim pićem i odgovarajućom prehranom, možda ćete se zaglaviti i u dijelu za vježbanje!

txking / Shutterstock.com

Dobra vijest je da postoji sjajan program koji se zove Couch do 5k. Kauč ​​do 5k je za ljude, a radi baš onako kako zvuči - skida vas s kauča i pokrećete 5k! To je program od 9 tjedana koji vas uči da slušate svoje tijelo i da nastavite gurati od malih, kratkih trčanja do punih 5 km udaljenosti.

Pa kakve to veze ima s psima? Pa, budući da su naši psi uglavnom preteški, vjerojatno bi mogli koristiti neko trčanje. Zato smo toliko uzbuđeni što smo pronašli program Pooch do 5k, koji se sastoji od potpuno istih koraka prilagođenih našim psima! Pooch do 5k stvorio je veterinar koji je želio izvući pse s viškom kilograma vježbajući i ostati zdravi. Umjesto 9 tjedana za Couch do 5k, Pooch do 5k je program od 12 tjedana, što znači da biste mogli uživati ​​u ovom više nego u programu posebno za ljude.

U prvom tjednu programa počet ćete polako kako biste bili sigurni da vaš pas ne ozljeđuje vežbanje. Započet ćete s 5 minuta žustre šetnje kao zagrijavanje, nakon čega slijedi 1 minuta trčanja i 90 sekundi hodanja. Redovito ćete provesti rutinu jog-hodanja ukupno 8 puta ukupno 20 minuta za sveukupni trening. Odatle ćete polako povećavati posao tijekom 12 tjedana dok vi i vaš poo možete trčati punih 30 minuta bez pauze za hodanje!

Obavezno slušajte svog psa. Ne može razgovarati s vama, ali obavezno provjerite stopala i jastučiće šape nakon svakog trčanja kako biste bili sigurni da nije ozlijedio ništa. Ako vidite da vaše štene lupa, pobrinite se za nekoliko dana odmora ili ga pregledajte kod veterinara. Zapravo biste vjerojatno trebali zakazati veterinarsku provjeru prije pokretanja programa Pooch do 5k kako biste bili sigurni da će vaš štene početi trčati. Kao i uvijek, budite sigurni da vam je na raspolaganju puno slatke vode i izbjegavajte jako vruće vrijeme da vaš štene bude hidratiziran i siguran.

Toplo preporučujemo program Pooch do 5k i predlažemo vam da posjetite njihovu web stranicu kako biste dobili detaljne detalje o koracima u programu i ostale korisne informacije. Pronaći ćete članke povezane s pretilošću kod pasa kao i čuvanje vašeg kućnog ljubimca tijekom treninga. Nakon što završite, prijavite se i pokrenite 5k sa svojim štenadom i recite nam sve o tome!

Želite li zdravijeg i sretnijeg psa? Pridružite se našem popisu e-pošte i donirat ćemo 1 obrok psu iz skloništa u potrebi!